痛经是由哪些原因引发的？对女性朋友而言，每个月总有那么几天不难受，很多朋友还有有痛经的症状，轻者让人疼痛心神焦躁，重者则让人坐卧不安甚至痛不欲生。那么痛经究竟是由哪些因素引发的呢？下面就由我们专家为您详尽讲解。痛经的原因主要还包括生理因素，受凉因素，劳累因素，饮食因素，心理因素这五大因素。月经期发炎过多，血钙的萎缩，正值青春期的女性对钙的市场需求增大，造成相当严重缺钙，血钙叛得更加较低，经常导致子宫壁的肌肉痉挛膨胀而造成疼痛。
因天气严寒或衣着过较少而受凉，不会感觉寒邪。造成气血凝滞，经络必经，从而减轻痛经。较轻的体力劳动不会减轻发炎及痛经。
有些女孩爱吃零食，月经期也不吃冷饮及梨等生冷食物，不易造成气血凝滞，正如中医所说：不通则疼，大自然不会使痛经减轻。对月经缺少准确的理解而产生的不安、紧绷的心理，反而减轻痛经。贫血对痛经是不是影响贫血和痛经是没关系的，引发痛经的原因很多，少见原因有这些：1、经期受凉，或食用过量冰冻食品；2、饮食过较少或节食节食；3、反感或长时间精神性刺激，多达了生理调节的限度，引发气血失调；4、穿紧身衣裤，造成血流出有通畅。让痛经“药”到病除的6个方法方法一：服用维生素许多病人在每天摄入适度的维生素及矿物质之后，很少再次发生经痛。
所以建议服用综合维生素及矿物质，最差是含钙并且剂量较低的，一天可服用数次。方法二：补足矿物质钙、钾及镁矿物质，也是能协助减轻经痛。专家找到，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。
镁也很最重要，因为它能协助身体有效地吸取钙。不妨在月经前及期间，减少钙及镁的摄取量。
方法三：少食含咖啡因的食物咖啡、茶、巧克力中所不含的咖啡因，不会使你神经紧绷，有可能促使月经期间的呼吸困难，咖啡含有的油脂也人性刺激小肠。方法四：禁酒令假使你在月经期间更容易经常出现水肿，那么饮酒将减轻此问题。不要用于解尿剂；许多女性指出利尿剂能减低月经的出血呼吸困难，只不过，利尿剂不会将最重要的矿物质连同水分一起排泄体外，所以应当增加摄入盐及酒精等不会使水分逗留体内的物质。
方法五：维持寒冷维持身体温暖将加快血液循环，并肿胀肌肉，特别是在是痉挛及肿胀的骨盆部位，不应多喝热水，也可在腹部摆放热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹，这个方法对减轻痛经是非常有效地的。方法六：做到运动特别是在在月经来潮前夕，多走路或专门从事其他有助于的运动，将使你在月经期间较难受。
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